Про подію:

Близькі та Хартія-Хаб запрошують вас на розмову про непрості дні — річниці війни.

Є дати, які ми не обирали, але вони щороку оживають у нашій памʼяті, відчуттях, тілі. Для багатьох початок повномасштабної війни — саме така дата.

Напередодні або в сам день можуть повертатися тривога, напруга, сльози, злість, виснаження або відчуття «я знову там». І часто ми не розуміємо, що з нами відбувається — просто стає важко. 

На зустрічі ми поговоримо про те, чому дати стають тригерами, як вони впливають на психіку, і найважливіше — що можна робити щодня, аби підтримувати себе та близьких у цей період.

Це буде спокійна підтримуюча розмова з повагою до вашого досвіду і меж. Поговоримо про те, як працює памʼять травми, чому дати «вмикають» реакції і як можна мʼяко допомогти собі в ці періоди — без «треба бути сильними» та без вимоги «триматися».

‍

Що буде на лекції:

• Розуміння тригерних дат: що це й чому вони запускають реакції навіть через роки
• Психологічні механізми стресу та пам’яті — як мозок реагує на нагадування про сильні переживання
• Практичні способи турботи про себе: прості техніки саморегуляції, увага на тілесні та емоційні реакції
• Як підтримати близьких, якщо їм важче, ніж зазвичай
• Запитання та відповіді — час обговорити особисті переживання в безпечному просторі

Для кого ця лекція:

• Для тих, кому складно в річниці війни та важливі дати
• Для родин військових і ветеранів
• Для волонтерів
• Для всіх, хто живе у війні й хоче трохи більше опори всередині

Лекція благодійна. Вхід — будь-який комфортний донат. Безкоштовно: для ветеранів та рідних воїнів. Усі зібрані кошти підуть ГО "Вільний Вибір" — на психологічну допомогу військовим. Це спосіб не лише подбати про себе, а й підтримати тих, хто зараз тримає фронт.

‍

Де та коли?

20 лютого (п'ятниця) о 18:30
Львів, вул. Гнатюка 17, Хартія-Хаб