Близькі, запрошуємо вас 22 лютого (неділя) о 14:00 розібратися, як дихання допомагає знижувати напруження, підтримувати енергію та відновлювати ресурс у щоденному житті.
Ми часто починаємо день на швидкості — думки не зупиняються, тіло накопичує втому. І навіть після відпочинку сили не повертаються. Дихання — найшвидший інструмент, щоб впливати на самопочуття тут і зараз.
На лекції поговоримо про те, як дихання пов’язане зі стресом, сном, концентрацією та м’язами, і відпрацюємо прості безпечні практики, які можна застосовувати вдома, на роботі чи навіть у транспорті.
Формат: лекція + практика (сидячи/стоячи/лежачи, без складних позицій). Тривалість: 60–90 хв.
Із собою: зручний одяг і гарний настрій.
Практики не є медичною допомогою та не замінюють консультацію лікаря. Якщо маєте серцево‑судинні захворювання, неконтрольований тиск, астму в загостренні, панічні атаки, гострий біль чи вагітність — повідомте організатора, ми підберемо м’якший варіант.
22 лютого (неділя) о 14:00
Львів, вул. Ференца Ліста, 6
Тетяна Тис — фізична терапевтка, ерготерапевтка, керівниця центру реабілітації та власниця масажної студії 1109, гештальт‑терапевтка. Її підхід — м’яко, безпечно, індивідуально. Вона поєднує фізичну терапію з психологічним підходом, допомагаючи не лише знімати симптоми, а й знаходити причини перевантаження та відновлювати ресурс.
Мій підхід можна описати трьома словами: м’яко, безпечно, індивідуально. Моя позиція: «Тіло не треба “ламати”, щоб воно відновлювалось — йому потрібні увага, безпека й точні кроки».
