Про подію:

Близькі, запрошуємо вас 7 серпня о 19:00 на тренінг «Відпочинок ≠ Відновлення. Як дихання запускає відновлення».

Знайоме відчуття, коли після напруженого робочого тижня, безсонних ночей через тривоги від ракет і «Шахедів», а ще й постійного хвилювання за близьку людину, яка боронить нашу країну, ви наче й відпочили на вихідних — але сил та енергії так і не додалося?

На цьому тренінгу ви зможете розібратись, чому так відбувається. 

Дізнаєтесь про те, чому звичайний відпочинок не дорівнює глибокому відновленню і не завжди додає енергії. Заглибитесь у біологію цих процесів, дослідите, як працюють ваша нервова система та мозок — і розберетесь, до чого тут мозок Будди.
Дізнаєтесь, як ви можете впливати на своє відновлення. А ще — обов’язково попрактикуєте дихання з усвідомленими рухами.

На зустрічі ви з’ясуєте, чому просто полежати на дивані — це не завжди про відновлення, і як найпростіший інструмент, що завжди з вами — ваше дихання — може повернути вам енергію та спокій.

На прикладі «перезавантаження комп’ютера» тренерка пояснить, як працює нервова система у стані стресу та спокою.

На зустрічі ви також дізнаєтесь:

  • Чому «зависаєте» і втрачаєте енергію навіть без виснажливих фізичних навантажень?
  • Як працює нервова система у стресі та спокої?
  • Що таке «автобан відновлення» вашого тіла і як його активувати?
  • Які практики дійсно працюють з точки зору науки?
  • Як прості усвідомлені рухи й дихальні техніки можуть стати вашим щоденним інструментом для зняття напруги та покращення самопочуття?

Це зустріч, де ви будете дихати, взаємодіяти, усвідомлювати свої рухи й стани. Підходити з розумінням до власного відновлення.
Тож готуйтеся взаємодіяти та знаходити свою кнопку «перезавантаження».


Лаврик Марія — біохімікиня, сертифікована вчителька дихальних практик, фасилітаторка груп підтримки «Рівна-рівній».

Допомагає людям краще зрозуміти та регулювати психоемоційний стан. Проводить психоосвітні заняття, навчає технікам дихання для стабілізації та зниження рівня стресу.

Де та коли?

7 серпня (четвер), 19:00-20:30

Львів, Lviv Habilitation Center, вул. Стрийська, 86 В

Марія Лаврик

Марія Лаврик — сертифікована КПТ-консультантка низької інтенсивності, спеціалізується на тілесних та дихальних практиках, які допомагають впоратися з переживаннями, адаптацією, стресом, навʼязливими думками, прийняттям рішень тощо.

«Усе життя мене цікавило: хто така людина? Чому вона саме така? Що приховано всередині? Чому ми діємо і думаємо саме так, як діємо? І це мене привело до магістерського диплома з біохімії. А надалі — і у сферу ментального здоровʼя», — розповідає тренерка Марія Лаврик.


Після початку повномасштабної війни Марія зацікавилась розширенням інструментів для управління стресом, тому стала вчителькою ІІ рівня BBM (breath-body-mind) сертифікованої програми американських психіатрів із Колумбійського і Нью-Йорського університетів.

За плечима Марії 9 років роботи в науково-дослідному інституті, 3 роки консультування і 2 роки практик BBM. 

Тренінг «Відпочинок ≠ Відновлення. Як дихання запускає відновлення»

Марія Лаврик, магістерка з біохімії, КПТ-консультантка, вчителька II рівня Breath-Body-Mind.
Зареєструватись на подію